Octobre et soudain il fait frisquet ! Les courants d’air charrient leur lot de bestioles microscopiques : rhinovirus, Covid (la dernière mouture du SARS-Cov-2 répondant au doux nom de « Frankenstein »), Influenza (grippe), etc. Ces infections virales respiratoires transforment nos voies aériennes supérieures en champ de bataille. Non seulement c’est épuisant, mais cela représente un danger sanitaire pour les plus vulnérables d’entre nous, au travail ou dans notre entourage familial. Alors, on récapitule les stratégies efficaces pour se protéger de ces nuisibles de l’hiver…
Virus respiratoires : on se contamine comment, déjà ?
- Par les gouttelettes : La toux ou l’éternuement propulse dans l’air ambiant des gouttelettes (invisibles, la plupart du temps) chargées de virus. Porter un masque quand on est malade, permet de propulser les gouttelettes « dans le masque » et de protéger son entourage.
- Par l’air ambiant : Les virus peuvent rester en suspension dans l’air, surtout si la salle de réunion, par exemple, n’est pas bien ventilée. Et pendant ce temps-là, nous, bien assis autour de la table, on respire cet air vicié et on s’époumone sur nos objectifs.
- Par contact direct ou indirect : Lorsqu’on touche un objet contaminé par une personne malade (tels qu’une poignée de porte, un téléphone, ou un clavier d’ordinateur, par exemple) et que l’on porte la main à la bouches, au nez, aux yeux (gestes inconscients), on peut se contaminer et tomber malade à son tour.
Le top 3 des meilleures stratégies de prévention
Nettoyage, port de masque, aération, vaccination :
simple, facile et efficace!