Nutrition & énergie (webinaire)

Manger, se nourrir, s’alimenter, se sustenter… Ils sont nombreux, les verbes qui désignent l’un de nos besoins les plus fondamentaux.

En Occident et pour de multiples raisons qui tiennent à l’industrialisation de l’alimentation, à l’accélération du rythme de la vie, au marketing, à la culture de consommation, à l’abondance d’offre alimentaire, aux informations contradictoires, etc), la population active (en particulier) a tendance à oublier le fait que ce qui est ingéré pendant les repas permet de favoriser et d’entretenir la vie physique (et mentale) en chacun de nous.

L’alimentation est le premier facteur déterminant de l’énergie dont nous disposons au quotidien (avec le sommeil, bien sûr…).
Soyons clairs : la nourriture, les aliments propres à la consommation humaine, en somme, doivent répondre à nos besoins biologiques. C’est simple et c’est vital.

Ce webinaire est conçu pour vous ramener à l’essentiel et vous donner les outils pour entretenir et conserver votre énergie, tout au long de la journée.

Objectif : Comprendre comment l’alimentation influence la fatigue et la concentration

Rappels de base sur la nutrition pendant la vie active

• • Les erreurs alimentaires fréquentes au travail
  • Le petit-déjeuner et le déjeuner idéal pour éviter le “coup de barre”
  • Exemples de repas rapides et équilibrés

Durée du webinaire : 45 minutes

Intervenante : Tharsie KANNATHASAN, nutritionniste diplômée IPAL

Public : tout public

Ce webinaire est exclusivement destiné aux adhérents d’IPAL SPSTI. 

Coût : prestation comprise dans le montant de votre adhésion

Inscrivez-vous, en suivant ce lien
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