4 exercices de sophrologie pour se détendre, seul ou ensemble
Se détendre, parce qu’on est resté longtemps concentré, longtemps immobile… D’accord, mais il est recommandé de se ménager des pauses dites « actives », des moments choisis pour relâcher la tension musculaire, recentrer son attention sur ses sensations corporelles, pour retrouver, ou entretenir son bien-être physique et mental. Notre sophrologue certifiée vous propose 4 exercices emblématiques à […]
4 exercices de sophrologie pour se détendre, seul ou ensemble Lire la suite »










