On se bouge avec IPAL : 4 exercices pour éviter les douleurs et rester tonique
IPAL vous propose un programme de renforcement musculaire construit, afin de pallier les raideurs et les douleurs qui peuvent apparaître au cours de cette période de confinement. Attention : Veillez à bien respecter les consignes indiquées dans chaque vidéo et si nécessaire, demandez l’avis d’un professionnel de santé avant d’effectuer les exercices. Échauffement Avant tout exercice […]
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