Étirez-vous avec IPAL et retrouvez votre mobilité physique et mentale
« Aucune posture n’est idéale si elle est maintenue trop longtemps » (INRS) et cela s’avère d’autant plus depuis que nous sommes confinés. La position statique entraine l’apparition de tensions musculaires, articulaires et tendineuses, qui figent le corps. Cette posture contrainte empêche la respiration de s’effectuer normalement et favorise l’installation de la fatigue mentale. Voici quelques exercices […]
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